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Wünsche einen schönen sonnigen Donnerstag 🌻🌞
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 februar 2024:
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780 kcal
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Fedt: 32,65g | Prot.: 49,54g | Kulhyd.: 69,65g.
Frokost: Pita-Brot, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Rama Cremefine 7%, Kirschtomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gebacken oder Gekochter Lachs. Snacks/Andet: Vitafit Orangensaft, GutBio Gemüsesaft, Wintertraum Nugatkugeln. mere..
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2267 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
29 feb 24 af medlem: Lolli-1
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Die ersten Sonnenstrahlen tuen gut :) und über nen blauen Pfeil freut man sich doch immer
29 feb 24 af medlem: Unbekanntxy
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traeumerin46's Vægt Historie
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