Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 februar 2024
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86,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 februar 2024:
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4184 kcal
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Fedt: 195,24g | Prot.: 150,36g | Kulhyd.: 420,89g.
Morgenmad: Aldi Fitnessbrötchen, Kerrygold Extra Gesalzen, Ja! Bierschinken, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: La Finesse Bunter Wirsingtopf, Kartoffeln, Metzgerfrisch Kassler Minutensteaks. Aftensmad: Hopf Bunter Kartoffelsalat, Tiko Fisch-Frikadelle. Snacks/Andet: Granforno Grissini Sesam, Milka Nussini, Reber Mozartkugel, Pilsner Urquell Bier , Studentenfutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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