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#D4 - Qui
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95,7 kg
Indtil videre tabt: 28,4 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 februar 2024:
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424 kcal
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Fedt: 21,02g | Prot.: 45,40g | Kulhyd.: 13,01g.
Morgenmad: Abacate, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Jambu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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