Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 februar 2024
|
48,7 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 februar 2024:
|
397 kcal
|
Fedt: 9,86g | Prot.: 12,54g | Kulhyd.: 71,11g.
Aftensmad: Hortifruti Cebola Roxa, Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Palmito, Repolho Verde, Repolho Verde. Snacks/Andet: Yoki Milho de Pipoca Premium, Morangos, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Suco de Limão. mere..
|
|
1723 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|