Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2024
|
116,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2142 kcal
|
Fedt: 131,80g | Prot.: 94,63g | Kulhyd.: 146,52g.
Morgenmad: Aldi Nuss-Nougat Croissant, Walnüsse, Apfel, Knollensellerie. Frokost: Milfina Butter , Kerrygold Cheddar Würzig, Roggenvollkornbrot, Farmer Nussvariationen, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett. Aftensmad: Walnüsse, Gekochtes Ei, Banane, Roggenvollkornbrot, Butter, Cucina Prosciutto Di Parma. Snacks/Andet: ALDI SPORTS Filled Protein Riegel Chocolate Brownie Geschmack, REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Pellkartoffeln, Thermomix Linsen-Tomaten-Suppe. mere..
|
|
3446 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|