Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2024
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1519 kcal
|
Fedt: 50,41g | Prot.: 93,45g | Kulhyd.: 171,52g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Roggenbrot. Frokost: Gekochtes Ei, Brokkoli, Popp Kartoffelgratin. Aftensmad: Acentino Balsamico, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Mondo Italiano Mozzarella 27% Fett. Snacks/Andet: Zimt, Dr. Oetker Milchreis Vanille-Geschmack. mere..
|
|
2237 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J. Ameland's Vægt Historie
|