Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2015
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2256 kcal
|
Fedt: 112,97g | Prot.: 184,59g | Kulhyd.: 107,41g.
Morgenmad: Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Snickers Riegel, Gurke (mit Schale). Frokost: Gut & Günstig Champignons, Kaufland Bio Vollkorn Spaghetti, Milbona Schlagsahne, Thunfisch in Öl (Konserviert). Aftensmad: Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Lidl Haselnusskerne. mere..
|
|
2609 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Madlavning - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 1 minut, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 20 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Sove - 7 timer og 24 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|