|
Взвесилась блин. Да, набрала. А и ладно. Надоело пилить себя за каждые 100 грамм веса. И вроде занимаюсь. И не жру в три горла. Но...
Станет теплее - смогу чаще бывать на улице. Холодно пока. Скользко. А сейчас ещё и дожди при нуле и каток под слоем воды. Убиться элементарно.
Ладно, это всё нытьё из-за отсутствия солнышка и тепла. Ждём короче...
|
100,1 kg
Indtil videre tabt: 43,9 kg.
Stadig tilbage: 40,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
866 kcal
|
Fedt: 39,47g | Prot.: 27,66g | Kulhyd.: 101,47g.
Morgenmad: Ермолино Пельмени "Домашние", Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон с Отрубями, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая. mere..
|
|
2619 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 22 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 9 timer og 6 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Не огорчайтесь, ешь по голоду и до насыщения и убери перекусы, и тогда всё получится 🤗
02 mar 24 af medlem: Dobrik32rus
|
Добрик, да я стараюсь есть по голоду, но иногда голод преследует меня весь день 😅. А перекусов и нет.
02 mar 24 af medlem: Arnarika
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|