Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2024
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3203 kcal
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Fedt: 101,35g | Prot.: 171,14g | Kulhyd.: 376,91g.
Morgenmad: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite e Limão Siciliano, Café, Vigor Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Francês, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Frokost: Cenouras Cozidas, Beterrabas, Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Salgadinho de Festa, Cachorro Quente, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Contra-filé Grelhado. Snacks/Andet: Cremosinho Sorvete de Iogurte, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Hortifruti Banana Nanica, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. mere..
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2244 kcal
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Motion:
Correr na esteira - 12 minutter, Simulador de escadas - 48 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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flaviabenfica's Vægt Historie
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