Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2024
|
82 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2215 kcal
|
Fedt: 83,00g | Prot.: 127,05g | Kulhyd.: 237,02g.
Morgenmad: Рот Фронт Батончики, Славянка Конфеты Детский Сувенир Клубника-Банан, Яйцо Куриное, Реж Хлеб Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Индилайт Campana. Frokost: Индилайт Campana, Тагилхлеб Премиум-Хлеб с Семенами Тыквы "на Здоровье" , Мой Фарш Жареный (Говядина и Лук), Спагетти Отварные Макфа. Aftensmad: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Эссен Продакшн Конфеты Шадо Вишневое с Желейной Начинкой, Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Макфа Макароны Отварные, Индилайт Стейк из Грудки. Snacks/Andet: Sladial Выпекайки по Домашнему Рецепту, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Рот Фронт Батончики, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках. mere..
|
|
2487 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Amning - 2 timer, Madlavning - 1 time, Sove - 9 timer og 16 minutter, Hvile - 9 timer og 54 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|