Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2024
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1644 kcal
|
Fedt: 72,74g | Prot.: 78,87g | Kulhyd.: 165,77g.
Morgenmad: Zwergenwiese Tomesan, Gekochtes Ei, Roggenbrot. Frokost: Apfelpfannkuchen. Aftensmad: Aldi Salametti, Acentino Balsamico, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mondo Italiano Mozzarella 27% Fett. Snacks/Andet: Ja! Kokosraspeln, Marmelade, Ja! Speisequark 20%. mere..
|
|
2602 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 33 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J. Ameland's Vægt Historie
|