Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2024
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1280 kcal
|
Fedt: 53,97g | Prot.: 64,58g | Kulhyd.: 144,00g.
Morgenmad: Kuru Hurma, Kaşarlı Omlet, Tahin Pekmez, Elma, Zeytin, İçim Beyaz Peynir, Keto Ekmek. Frokost: Kuru Hurma, Ülker Altınbaşak Light, Şekersiz Türk Kahvesi. Aftensmad: Superfresh Mısır , Dardanel Ton Klasik, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Dana Kavurma. Snacks/Andet: Carte D'or Çikolatalı Puding, Elma, Havuç, Portakal. mere..
|
|
1405 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|