Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2024
|
38 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1113 kcal
|
Fedt: 44,69g | Prot.: 62,51g | Kulhyd.: 118,59g.
Morgenmad: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kue Bolu Coklat. Aftensmad: Apel, Del Monte Tomato Ketchup, Hati Ayam Goreng, Sayur Asem, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. mere..
|
|
1315 kcal
|
Motion:
Bruser - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Sove - 20 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aulfzka23's Vægt Historie
|