|
скажите пожалуйста ,я не понимаю как считать крупы и макаронные изделия ? в сухом или готовом виде ?
|
83 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1435 kcal
|
Fedt: 51,28g | Prot.: 86,80g | Kulhyd.: 108,92g.
Morgenmad: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Пекинская Капуста. Frokost: Сметана , Лук, Морковь, Куриная Печень, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Свиной Фарш, Фанагория Вино Сухое Белое Шардоне, Сметана , Global Village Мексиканская Смесь. Snacks/Andet: Лаваш Тонкий, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
03 mar 24 af medlem: 0льга Козлова
|
Спасибо большое. А Курицу ?
03 mar 24 af medlem: СофияКаштанова
|
Все продукты считаем в неприготовленном виде. То есть если берёте курицу, то взвешиваете и считаете сырое мясо. Потом варите и едите. Ещё есть нюанс: если готовите на несколько приёмов пищи или сложное блюдо, типа рагу, котлеты, супы, то калорийность нужно рассчитывать на сайте диетс.ру и в конце нажимать «уварка». Это чуть замороченнее, потому что нужно потом ещё и готовый суп взвесить без учёта кастрюли, но зато вы будете знать его калорийность на 100г
04 mar 24 af medlem: 0льга Козлова
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
СофияКаштанова's Vægt Historie
|