Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
|
97 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
|
2285 kcal
|
Fedt: 142,49g | Prot.: 64,01g | Kulhyd.: 189,54g.
Morgenmad: Jus Jeruk Nipis. Frokost: Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Bakwan, Champ Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi. mere..
|
|
2553 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|