Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2015
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1047 kcal
|
Fedt: 77,35g | Prot.: 71,06g | Kulhyd.: 14,77g.
Morgenmad: Ovo (Inteiro), Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Provolone, Café, Aurora BACON FATIADO AURURA. Frokost: Sementes de Linhaça, Óleo de Coco, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Snacks/Andet: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vigor Requeijão Light, Shefa Creme de Leite, Leite (Leite Integral), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mere..
|
|
2084 kcal
|
Motion:
Rive Blade - 30 minutter, Strygning - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Idræt - 20 minutter, Madlavning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Delegada13's Vægt Historie
|