Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2024
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1351 kcal
|
Fedt: 64,68g | Prot.: 104,59g | Kulhyd.: 87,65g.
Morgenmad: Курага, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сырники с Рисовой Мукой. Frokost: Яблоко Зеленое, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Помидор Гриль, Помидор Запеченный, Кабачок Гриль. Aftensmad: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Elementaree Индейка Филе Бедра. Snacks/Andet: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Грюнландер Сыр Полутвердый Легкий. mere..
|
|
602 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Vandre - 1 time og 2 minutter, Apple Health - 22 timer og 28 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tania19841's Vægt Historie
|