|
🥺
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1734 kcal
|
Fedt: 60,10g | Prot.: 76,06g | Kulhyd.: 223,24g.
Morgenmad: Zimt, Mandeln, Dattel, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Kakao Nibs, Neuform Wilde Braunhirse, Banane. Aftensmad: Zitronensaft, Aldi Bio Magerquark, Barilla Pesto Alla Genovese, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Champignons Frisch, Zwiebeln, Knoblauch, Florette Feldsalat , Olivenöl, Tomaten. Snacks/Andet: Tomaten, Radieschen, Aldi Bio Maasdamer, Lidl Dinkelbrot . mere..
|
|
2284 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|