Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2015
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1599 kcal
|
Fedt: 78,67g | Prot.: 47,37g | Kulhyd.: 175,67g.
Morgenmad: Erdbeeren, Activia Vanille (115g), Kaffee mit Milch. Frokost: Kaffee mit Milch, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (40g), Fol Epi Classic, Deli Reform Das Original, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Aftensmad: REWE Lasagne Bolognese. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Rhabarberkuchen. mere..
|
|
2231 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Køre - 52 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Massage - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|