Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2024
|
105,1 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1444 kcal
|
Fedt: 59,76g | Prot.: 63,34g | Kulhyd.: 158,33g.
Morgenmad: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: K-Classic Kassler Aufschnitt, Harry Körner Balance Toast, Bäckerei Straube, Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken. Aftensmad: Bratkartoffeln, Iglo Schlemmerfilet Champignon. Snacks/Andet: Orangenlimonade, Coca-Cola Zero Sugar, Bolero Getränkepulver. mere..
|
|
3057 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|