|
Г - 78
Т - 63,5
Ж - 72
Б - 85
ПЛ - 50
ЛЛ - 49,5
|
49 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1793 kcal
|
Fedt: 67,46g | Prot.: 94,56g | Kulhyd.: 191,04g.
Morgenmad: Калина Малина Мед с Кедровыми Орешками, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Окское Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Черникой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Маркет Перекресток Лаваш Армянский. Frokost: Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ашан Лук, Hortex Капуста Брокколи, Ачим Соевый Соус, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Globus Кальмар Тушка. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Морковь по-Корейски, Ржаной Край Заварной, Мистраль Гречка Отварная, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Snacks/Andet: Skuratov Американо, ВкусВилл Десерт Картошка в Молочном Бельгийском Шоколаде, не Молоко Овсяный Десерт со Злаковыми Шоколадными Шариками. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|