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da wird sich wohl nichts mehr ändern. dafür trage ich Kleidergröße 36/38, also darf ich zufrieden sein. Muskeln sind einfach schwerer als Fett🤷♀️
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80,6 kg
Indtil videre tabt: 40,2 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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867 kcal
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Fedt: 27,71g | Prot.: 20,99g | Kulhyd.: 134,15g.
Morgenmad: Vitalis Schoko Müsli Klassisch. Aftensmad: Gebratene Nudeln. Snacks/Andet: funny-frisch Linsenchips, Chio Popcorn Süß. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
07 mar 24 af medlem: ines-h
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Das ist tatsächlich nur durchs Training. Vom Gewicht her wäre das sicher nicht möglich. Allerdings sind's 5 bis 7 Stunden in der Woche. Ernährung ist hauptsächlich vegetarisch, einmal die Woche Fleisch. Kalorien zwischen 1000 und 1300
07 mar 24 af medlem: Danny 1971
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So wenig Kalorien bei so viel Sport? 😯
07 mar 24 af medlem: Rose.blume
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Muskeln sind nicht schwerer. Ein Kilo ist ein Kilo. ob Federn oder Steine 😉
07 mar 24 af medlem: jspf
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Pro Volumen-Liter ist Muskelmasse schwerer.
07 mar 24 af medlem: Rose.blume
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@rose ,ja das passt so, ich hab das probiert,ab wann ich mit meinem Magen Darm Trakt Ärger bekomme, da bin ich leider nicht gesund und deshalb leider nur so wenig. Man gewöhnt sich aber. Im Urlaub schreibe ich nie auf und hab danach meistens nur ein paar Gramm mehr.
08 mar 24 af medlem: Danny 1971
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Danny 1971's Vægt Historie
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