Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2024
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
680 kcal
|
Fedt: 29,45g | Prot.: 37,40g | Kulhyd.: 75,08g.
Morgenmad: Verde Campo Queijo Minas Padrão, Leite de Castanha de Caju Caseiro, Café, Pão Integral. Formiddagsmad: São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Mirtilos. Frokost: Sabor da Terra Semente de Chia, Tofu Duro, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, VPJ Linguiça de Pernil de Cordeiro, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Verde. Eftermiddagsmad: Betânia Leite Desnatado, Café, Mirtilos. Aftensmad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mere..
|
|
1701 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bbandeira's Vægt Historie
|