|
Мой ИМТ стал меньше 30, а точнее 29,5, а значит я перешёл из 1 степени ожирения в избыточный вес! На пике 130-131,5 кг ИМТ был почти 38, что было недалеко от 3 степени ожирения... Ещё одна маленькая победа, ну а дальше жду, когда наконец стану двузначным человеком)))
|
102,5 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1745 kcal
|
Fedt: 157,15g | Prot.: 65,16g | Kulhyd.: 17,91g.
Frokost: Villa Grimelli Яблочный Уксус, Эконива Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Брокколи Замороженная, Черкизово Котлеты Домашние. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
👍🏻 Тоже измеряю в ИМТ. От 2 стадии, к первой, в двузначную, в избыточный вес, теперь иду к норме имт, потом к нижней (средней) планке нормы. Это гораздо информативнее, чем женские абстрактные цели в кг, которые берут с потолка, даже выше нормы. Нафиг такая цель, если останешься жирным и нездоровым.
07 mar 24 af medlem: duyduyka1
|
Я бы не сказал, что ИМТ это супер точный показатель, по крайней мере это совершенно точно не показатель здоровья) Можно быть полным но абсолютно здоровым, и стройным но больным... Так что лучше всё-таки отталкиваться от своих ощущений, комфорта и просто знать свои слабые места по здоровью, болячки, и стараться их минимизировать насколько возможно)
08 mar 24 af medlem: pavel.renard
|
08 mar 24 af medlem: spoookyspider
|
у меня 130 имт 21 надо больше качаться
08 mar 24 af medlem: iluxrentor1306
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pavel.renard's Vægt Historie
|