Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2024
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113 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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2292 kcal
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Fedt: 85,41g | Prot.: 268,22g | Kulhyd.: 87,60g.
Morgenmad: Avena, Mani King Mani Tostado sin Sal, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Clara de Huevo. Frokost: Clara de Huevo, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Repollo Verde, Repollo Morado, Tomates, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: ENA Reload Bcaa, ENA Creatina Micronizada , Aceite de Oliva Extra Virgen, ENA Whey Protein (30g), Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Pechuga de Pollo a la Plancha. mere..
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3049 kcal
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Motion:
Kickboxing - 20 minutter, Hvile - 20 timer og 40 minutter, Sove - 3 timer. mere..
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maxi.aagustin's Vægt Historie
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