Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2024
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1124 kcal
|
Fedt: 42,80g | Prot.: 31,62g | Kulhyd.: 157,81g.
Morgenmad: Ülker Altınbaşak Light, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği, Elma, Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık. Frokost: Kuru Hurma, Ülker Altınbaşak Light. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Tavuk Nuggets, Türlü, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Eti Beyaz Çikolata, Badem, Kent Jelibon, Nestle Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1296 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|