|
Верю в себя!!!♥️
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1491 kcal
|
Fedt: 51,94g | Prot.: 101,21g | Kulhyd.: 151,62g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Чай с Лимоном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Венигрет Овощной . Frokost: Простоквашино Сметана 10%, Отруби Ржаные, Ашан Киви, Магнит Яблоко, Овсяные Панкейки, Дома Куриный Бульон из Грудки. Aftensmad: Агуша Сок Яблоко-Вишня, Снежок Биойогурт 2,5%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Яблоко. mere..
|
|
2323 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Оленька, я тоже в тебя верю!!! 🤗🤗🤗
08 mar 24 af medlem: Varvara.Vladimirovna
|
👍 Спасибочки!!!)Варенька🌺🌺🌺
08 mar 24 af medlem: Ольга Сандер
|
Оля, всё получится 🌹❤
Идём вперёд и не сдаёмся 🙏
09 mar 24 af medlem: ГалинаТ.
|
09 mar 24 af medlem: Ольга Сандер
|
обязательно верьте в себя дисциплина и терпения вот что приводит к успеху ну и конечно желание
09 mar 24 af medlem: nastamarenko40
|
Настя,всё правильно сказано 🌷🌷🌷Спасибо!!!👍🙏👏
09 mar 24 af medlem: Ольга Сандер
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|