Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2015
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1387 kcal
|
Fedt: 37,61g | Prot.: 143,69g | Kulhyd.: 116,43g.
Morgenmad: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee. Frokost: Iglo Fischstäbchen, Green Grocer's Gemüsemix, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. Aftensmad: Gemischter Salat, Deluxe Roastbeef, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|