Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2024
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1784 kcal
|
Fedt: 84,95g | Prot.: 91,33g | Kulhyd.: 161,11g.
Morgenmad: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Hofburger Cremia Natur, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gekochtes Ei. Frokost: Mayonnaise, Fattoria La Vialla Ketchalla, Pommes Frites. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Mondo Italiano Mozzarella 27% Fett, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Andet: Ja! Speisequark 20%, Aldi Haferflocken, REWE Beste Wahl Himbeeren Tk. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J. Ameland's Vægt Historie
|