Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2024
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2666 kcal
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Fedt: 140,89g | Prot.: 186,37g | Kulhyd.: 159,42g.
Morgenmad: Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Blütenhonig, Tee, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: Ja! Walnusskerne, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Ei, Kokosöl, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Naturgut Bio Hafer-Drink, PNC-Europe Whey Protein. Snacks/Andet: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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