Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2024
|
76 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2249 kcal
|
Fedt: 101,89g | Prot.: 116,59g | Kulhyd.: 221,18g.
Morgenmad: Parmesan (Dur). Frokost: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Baguette, Vinaigrette Italienne, Tomates, Salade Verte, Rumsteack, Lasagne. Aftensmad: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Poires, Pomme, Parmesan (Dur), Saucisson Sec, Italiamo Porchetta, Lasagne. Snacks/Andet: Truffe au Chocolat, Tarte aux Pommes. mere..
|
|
1907 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Bodybuilding - 4 minutter, Hvile - 15 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|