Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2024
|
45,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1176 kcal
|
Fedt: 26,71g | Prot.: 85,15g | Kulhyd.: 152,30g.
Morgenmad: Сахар, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Frokost: Птица с овощами, Ячневая Каша на Воде. Aftensmad: Блины, Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь, Огурец (без Кожуры), Соймик Тофу Классический, Вареное Яйцо, ВкусВилл Корейский Суп из Морских Водорослей Миёккук с Говядиной. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Йогурт с Кусочками, ВкусВилл Пряник Имбирный Расписной, ИМБА ЗЕЛЕНЫЙ САЛАД. mere..
|
|
1797 kcal
|
Motion:
Skiløb (Langrend) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|