|
Главное получить то что Я ХОЧУ!!!♥️🌹🌹🌹
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1496 kcal
|
Fedt: 48,99g | Prot.: 96,28g | Kulhyd.: 168,16g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Тунец в Воде (Консервы), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Frokost: Фасоль (без Соли, Отварная), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Молодой Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Глобус Свекла Запеченная со Специями , Красный Октябрь Какао на Молоке. Aftensmad: Чай Несладкий, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Магнит Овощи Запеченные, Стародворье Сосиски Стародворские по-Баварски. mere..
|
|
2412 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|