Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2024
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2363 kcal
|
Fedt: 68,24g | Prot.: 115,31g | Kulhyd.: 325,28g.
Morgenmad: Alnatura Hafermilch, Kaffee, Blaubeeren, Banane, Rocka Nutrition Smacktastic Strawberry Cheesecake, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest. Frokost: Aerzener Apfelkuchen, Latte Macchiato, Cappuccino. Aftensmad: Kalbsfilet, Kartoffelbrei, Jean Luc Baguette Brötchen , Olivenöl, Tomaten, Quinoa Gekocht, Pizza Hut Brownie, Eiskugel, Zucker, Espresso. Snacks/Andet: 3 Bears Pocket Porridge Mohnige Banane, Sanct Bernhard Reisprotein, Birnen, Äpfel. mere..
|
|
1550 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina_kuklova's Vægt Historie
|