Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2024
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
808 kcal
|
Fedt: 39,60g | Prot.: 31,71g | Kulhyd.: 75,29g.
Morgenmad: Aldi Kaiserbrötchen, Argeta Argeta Junior, Kaffee, Bresso Feine Kräuter. Frokost: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Lidl Grobe Bratwurst. Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Viva Vital Brotaufstrich Geflügel-Salat, Aldi Kaiserbrötchen. Snacks/Andet: Seeberger Mandeln. mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 21 minutter, Hvile - 5 timer og 49 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|