Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2024
|
87 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1170 kcal
|
Fedt: 44,05g | Prot.: 61,98g | Kulhyd.: 130,35g.
Morgenmad: Магнит Апельсин, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Молоко 3,2% А2, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Frokost: Рот Фронт Карамель Москвичка, Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Виктория Окунь Запеченый. Aftensmad: Окей Капуста Брокколи Жареная, Elementaree Гренки из Багета, Арсеньевская Ферма Ряженка 3,2%. Snacks/Andet: Ашан Киви, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Колбаса Краковская. mere..
|
|
2202 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|