Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2024
|
116,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1713 kcal
|
Fedt: 78,81g | Prot.: 78,68g | Kulhyd.: 168,50g.
Morgenmad: DM Bio Sonnengetrocknete Tomaten, Zitronensaft, Zucker, REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Cucina Olivenöl, Möhren, Apfel, Kaffee. Frokost: DM Bio Cannellini Bohnen, Thermomix Sauerkraut-Tomaten-Eintopf, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Davert Veggie Gyros, Banane, Zucker, REWE Frische Fettarme Milch. Aftensmad: Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, Bonduelle Linsen, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur. mere..
|
|
3597 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|