Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2024
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
788 kcal
|
Fedt: 27,63g | Prot.: 44,76g | Kulhyd.: 97,30g.
Morgenmad: Гречка с Овощами. Frokost: Красные Помидоры, Йогурт Домашний, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Aftensmad: Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Избенка Кефир Термостатный из Цельного Молока 3,4-4,2%. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2036 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|