Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2024
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
658 kcal
|
Fedt: 35,32g | Prot.: 20,95g | Kulhyd.: 56,97g.
Morgenmad: Panco Rosquinha de Coco. Frokost: Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry, Kibe Frito. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|