Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2015
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1305 kcal
|
Fedt: 90,77g | Prot.: 75,51g | Kulhyd.: 47,84g.
Morgenmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tal e Qual Adoçante, Café, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Cebolas, Tomates, Ciacarne Picanha Suína Defumada, Sadia Linguiça Fininha. Aftensmad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Jasmine Farelo de Aveia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Gorgonzola. Snacks/Andet: Finn Adoçante Sucralose, Café, Sococo Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 40 minutter, Køre - 20 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|