Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2024
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53,6 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1440 kcal
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Fedt: 39,89g | Prot.: 37,96g | Kulhyd.: 235,07g.
Morgenmad: 7-11 地瓜起司三明治, Costco 全脂鮮乳, 萊爾富 美式咖啡, 午后時光 阿薩姆紅茶. Frokost: 全聯 紅蘿蔔絲, 泰山 花生仁湯, 木瓜, 香蕉, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 香菇, 高麗菜, 石二鍋 白飯. Aftensmad: 蜂蜜, 馬玉山 黃豆粉, 全聯 牛番茄, 福樂 無加糖優格. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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