Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2015
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1968 kcal
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Fedt: 54,86g | Prot.: 97,73g | Kulhyd.: 268,72g.
Morgenmad: Queso Crema, Banano, Café con Leche Descremada, Mermelada, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada). Frokost: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga, Villa del Sur Levite. Aftensmad: Mandarinas, Fideos Secos de Huevo, Salmón Rosado. Snacks/Andet: Cofler Block, Café Cortado. mere..
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2239 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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