salmistaa's Dagbog, 15 mar 24

salmistaa's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

نظامكم ايه في رمضان وازاي بتقدروا تتغلبوا عالمغريات المسكرة المزيتة اللي بالقشطة والمكسرات 🥹

74,8 kg Indtil videre tabt: 8,2 kg. Stadig tilbage: 9,8 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

stabil vægt

7 tilhængerne Støtte

Kommentarer

الحمد لله القولون معلمني الادب فلو اخدت بتبقى قطعة صغيرة اوى بصي اليوم اللى تاخدى فيه حلويات بلاش عصير والعكس وحاولى تاخدى الحلو بعد الوجبة بتلت ساعة بحيث أنك بعد التراويح تبدئي صيام متقطع لمعاد السحور زودى سلطة وبروتين هتحسي بالشبع اكتر ومتفطريش على عصير ابدا الفطار ماية وتمرة

14 mar 24 af medlem: مودة ...

بالنسبة لي الحل الوحيد انه يكون يوم واحد فقط في الاسبوع سواء حلويات او مقالي

15 mar 24 af medlem: ibrahimhager

بعممل بدائل صحيه لو في البيت وبره باخد قطعه صغيره جدا بعد الاكل وبصوم للسحور والحمد لله

15 mar 24 af medlem: Om habiba2020


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

salmistaa's Vægt Historie

Se Hele Historikken

salmistaa's Dagbog, 15 mar 24

Indsend en Kommentar

salmistaa's Vægt Historie