Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2024
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1677 kcal
|
Fedt: 68,22g | Prot.: 66,62g | Kulhyd.: 187,17g.
Morgenmad: Молоково Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Мини-Пита, Оливковое Масло, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Пензенская Кондитерская Фабрика Конфеты Птичье Молоко. Frokost: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Спагетти #5. Aftensmad: Canti Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Спагетти #5. Snacks/Andet: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Сметана , Малиновое Варенье, Обычные Блины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. mere..
|
|
2420 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|