Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2024
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65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1333 kcal
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Fedt: 52,55g | Prot.: 97,19g | Kulhyd.: 123,05g.
Morgenmad: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo Revuelto, Peras. Frokost: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Queso Crema, Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andet: Banana, Galletas de Coco, Galletas de Queso, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). mere..
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1883 kcal
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Motion:
Musculación - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Mariadelvalle37's Vægt Historie
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