Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2024
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1704 kcal
|
Fedt: 71,90g | Prot.: 99,39g | Kulhyd.: 162,79g.
Morgenmad: Вершкове масло, Кава. Frokost: Сильпо Морковь, Кетчуп, Alesto Клюква , АТБ Банан, Мед, Новус Голубика, Freshona Кукуруза, Коник Яблоко, Сильпо Груша, Метро Киви, АТБ Помело, Bella Contadina Масло Оливковое, АТБ Огурец, Чудова Марка Томаты Черри, Зеленая Грядка Салат, Лосось, Lidl Сыр, Сытный Ряд Филе Куриное, Ямчан Стеклянная Лапша. Aftensmad: Lidl Орехи, Don Simon Сок Манго, Яйце. Snacks/Andet: Злаковий батончик, Redcon1 Протеин, MuscleTech Коллаген. mere..
|
|
1741 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlia4ok91's Vægt Historie
|