Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2024
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53,1 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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889 kcal
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Fedt: 33,49g | Prot.: 55,73g | Kulhyd.: 98,27g.
Morgenmad: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡三合一香滑原味, Costco 快樂牛乾酪切片 (20克), 煎雞蛋, 白吐司. Frokost: 皇帝蕉/蘋果蕉, Costco 排骨, 透抽, 大頭菜, 鯖魚, 地瓜葉, 煮熟的菠菜（新鮮）, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 全聯 牛番茄. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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