Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2024
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110,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2161 kcal
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Fedt: 67,22g | Prot.: 239,40g | Kulhyd.: 139,42g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Avena, COTO Maní Sin Sal. Frokost: Clara de Huevo, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen. Aftensmad: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Andet: Star Nutrition Premium Whey Protein, Miel, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas). mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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maxi.aagustin's Vægt Historie
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