Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2024
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2171 kcal
|
Fedt: 95,96g | Prot.: 130,67g | Kulhyd.: 180,69g.
Morgenmad: Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Мини-Пита, Кедровые Орехи , ВкусВилл Кефир 1%, Помидоры. Frokost: Кедровые Орехи , ВкусВилл Кефир 1%, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aftensmad: Мороженое, Кюнефе, Капучино, Печеные Овощи, Шашлык из Телятины. Snacks/Andet: Яндекс Лавка Начос с Сыром , Zatecky Gus Пиво Светлое, Капучино. mere..
|
|
2409 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|