Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2024
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99,4 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1350 kcal
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Fedt: 47,86g | Prot.: 67,74g | Kulhyd.: 160,28g.
Før-morgenmad: Latte Macchiato, Monin Haselnuss Sirup. Morgenmad: Erdbeeren, Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Philadelphia Kräuter, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Omelett oder Rührei, Philadelphia Kräuter, Schär Körnerbrötchen. Frokost: Got7 Flavor Powder Chocolate , Bananen, TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Zarte Haferflocken. Før aftensmad: Kaufland Handkäse mit Edelschimmel, Kaufland Putenbrust Natur, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Herta Finesse Schinken Gegart, Philadelphia Kräuter, Harry Eiweißbrot, Möhrensalat. mere..
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2320 kcal
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Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Støvsugning - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, HIIT - 16 minutter, Google Fit - 22 timer og 54 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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pinkygirl0815's Vægt Historie
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